Kawa a zdrowie – pozytywne i negatywne skutki spożywania kawy. Badania naukowe dotyczące wpływu kofeiny na organizm.
Wpływ kawy na zdrowie Pisaliśmy już o wpływie kawy na wątrobę, oraz o wpływie kawy na wydolność organizmu podczas wysiłku fizycznego. Dzisiaj do tematu podchodzimy bardziej globalnie. Kawa znana ze swojego pobudzającego działania, jest nieodłącznym elementem codziennego życia wielu osób. W tym artykule przyjrzymy się wpływowi kawy na zdrowie, zarówno pozytywnym, jak i negatywnym, oraz […]
Kawa sprzyja Twojej wątrobie
Tak to prawda, poza zmniejszeniem ryzyka wystąpienia raka wątroby, picie kawy obniża także prawdopodobieństwo wystąpienia marskości wątroby, a zwłaszcza odmiany wywoływanej nadmiernym spożyciem alkoholu. Wiele przeprowadzonych badań wykazało odwrotną korelację między zwiększonym spożyciem kawy a zmniejszonym ryzykiem marskości wątroby. Wpływ jest niemały bo jest to około 20 procentowa redukcja ryzyka na każdą wypitą filiżankę (do […]
Picie kawy poprawia wydajność ćwiczeń fizycznych
Istnieje powszechne przekonanie, że kofeina powoduje odwodnienie organizmu, co jest jednym z głównych powodów, w związku z którym trenerzy personalni nie zalecają spożywania kawy przed i po treningu. Niedawne badania jednak sugerują, że ograniczone spożycie kofeiny – do ok. 500 mg czyli mniej więcej pięciu filiżanek dziennie – nie powoduje odwodnienia organizmu osób ćwiczących na […]
